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Gute Konzentration mit Turnübungen aus der Kinesiologie. 3 x 50 min mit Cross Crawl=( morgendliches Anstarten des inneren Motors:)) Anschaltübungen Ideal für Mama, Papa, das schulgestresste Kind, den gelangweilten Teenie.... Im Stehen durchgeführte einfache Übungen
Erlernen sie in 3x50 Minuten die Anschaltübungen und die Cross Crawl Turnübungen . Die Cross Crawl Übungen sind Überkreuzbewegungen . Durch das Überkreuzen über die Mittellinie (= Wirbelsäule, Körpermitte) des Körpers wird das Gehirn angeregt schneller von der linken auf die rechte Gehirnhälfte umzuschalten. Dadurch sind die Fähigkeiten aus beiden Gehirnhälften leichter abholbar. Fähigkeiten wie Lesen, Rechnen, Schreiben, Erinnern, sind leichter abrufbar.
Zuerst werden die Anschaltübungen gemeinsam erlernt. Mit ihnen schwindet die Morgenmüdigkeit nach dem Aufstehen sehr schnell dahin.
Dann lernen wir die Überkreuzbewegungen ( Cross Crawl) kennen. Für den täglichen Gebrauch sind die Anschaltübungen und die Überkreuzbewegungen ausreichend.
Durch die Übung benötigen sie nur mehr 10 min dafür. Daher sind sie in der Praxis auch als ,,Notfallprogramm'' sehr hilfreich. Vor Schularbeiten, Schulstress, Konzentrationsproblemen, Vorstellungsgespräch, Tests, Prüfungen.... aber auch , um den natürlichen Abstand zu allem wieder zu finden, sich in seiner Haut wieder wohl zu fühlen, zufrieden mit sich selbst zu sein oder auch ,, mal alle Fünfe grade sein lasen:: zu faulenzen und sich mit gutem Gewissen zu erholen....
Aber auch abends geturnt, wenn man zu viel erlebt hat und überdreht ist, nicht zur Ruhe kommt, helfen die Übungen schneller in die Ruhe zu finden und in den gesunden Schlaf zu kommen.
SO ZUFRIEDEN IN SICH SELBST RUHEND ; MACHT DAS LEBEN DANN EINFACH NOCH MEHR SPASS.
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