EMS ist ein knackiges, intensives Krafttraining, das sehr effektiv ist. Die ersten Erfolge sind nach 3,4 Trainings spürbar. Da der Schwerpunkt des Trainings am Oberkörper liegt, gehören Rückenprobleme der Vergangenheit an.
EMS - elektrische Muskelstimulation - Mit Hilfe eines EMS-Gerätes wird Krafttraining noch effektiver.
Dank des Impulses und den gleichzeitigen Übungen werden die Muskeln sehr intensiv gefordert, sodaß 20 Minuten reichen, um ausgepowert zu sein.
