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EMS ist ein kurzes, knackiges Muskeltraining, das sehr effektiv ist. Die ersten Erfolge sind nach 3,4 Trainings spürbar. Der Schwerpunkt des Trainings liegt am Oberkörper und beugt Rückenproblemen vor.
EMS - elektrische Muskelstimulation - Mit Hilfe eines EMS-Gerätes wird Krafttraining noch effektiver.
Dank des Impulses und den gleichzeitigen Übungen werden die Muskeln sehr intensiv gefordert, sodaß 20 Minuten reichen, um ausgepowert zu sein.
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