8 Wochen Mobilisations- und Trainingsprogramm - mit nur 2x 30min Zeitaufwand sorgen Sie für einen gesunden und starken Rücken. Ein 3 stufiges Trainingssystem verspricht Schmerzreduktion bei gleichzeitigem Kraftaufbau.
Trainingsbeschreibung:
Ein neuer und mit großem Erfolg praktizierter Ansatz der Rückentherapie beschäftigt sich mit der Mobilisation, der segmentalen Stabilisation und dem Aufbau eines starken Muskelkorsetts. Die neuen Übungsabläufe zielen auf die Aktivierung der tieferliegenden segmental stabilisierenden Muskeln. Eine wirksame Gerätetechnik von EGym mit automatischen Einstellungen, Trainings-Biofeedback und einfacher Bedienung leitet Sie durchs Training und unterstützt Sie bei jeder Trainingsübung. Zu Beginn müssen aber Beweglichkeitsdefizite und Verkürzungen behoben werden. Muskuläre Dysbalancen werden gemessen und im folgeneden Trainingsprozess vorrangig behoben.
Nur 2 Trainingseinheiten zu je 35 Minuten pro Woche sind ausreichend. Starten Sie jetzt in einen schmerzfreien Alltag mit einem starken Rücken!
BEST Fitness - Koordination mit Sensopro
- Die Koordination stellt die Verbindung unseres Gehirns mit den Muskeln dar.
- Der Koordiations-Check beurteilt: Stabilität, Gleichgewicht, Schnelligkeit und Rhythmik in nur 5min
- Mit dem Sensopro-Training wird die tiefliegende "stabilisierende" Muskulatur besonders trainiert, welche eine grundlegende Stütze für unsere Wirbelsäule und Gelenke darstellt.
- Aus einer Auswahl von rund 160 Programmen wird ein ziegerichteter Trainingsplan erstellt, um Schwächen auszugleichen
BEST Fitness - FLEXX - Rückrat- und Beweglichkeitstraining
- Mobilisation vor Kraftaufbau ist der Grundsatz von FLEXX
- Muskellängentraining hilft nachweislich gegen Rückenprobleme
- Beweglichkeitserhalt schützt vor Verletzungen
- auch begleitend zur Rehabilitation einsetzbar
Expertenmeinung von OA. Dr. Harald Schwieschei - Facharzt für Orthopädie und chriurgische Orthopädie:
"Die Kombination von qualifizierten Mobilisationsmaßnahmen wie Fle-xx und betreuten, sicheren Krafttraining wie eGYM sind aus meiner Sicht die besten Voraussetzungen für einen gesunden Bewegungs- und Stützapparat. Das durchdachte Trainingssystem im BEST Fitness & Therapie ist dafür bestens geeignet und empfehlenswert"
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