Das Abo beinhaltet 12 Monate Training: Herz-Kreislauf-Training, gezieltes Muskeltraining und Sauna. Verbessere Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden mit modernem Training und entspanne nach dem Workout in unserer Sauna.
Herz-Kreislauf-Training
Stell dir vor, es gäbe eine „Tablette“, die für jeden erschwinglich ist und zahlreiche positive Auswirkungen auf deine Gesundheit hat. Sie verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, kann die Lebenserwartung erhöhen, das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken, das Tumorrisiko reduzieren und sogar die Gedächtnisleistung steigern. Zusätzlich hilft sie beim Abnehmen und bei der Reduktion von Körperfett.
Die Nebenwirkungen? Mehr Wohlbefinden, bessere Stimmung, weniger Stress und mehr Energie im Alltag.
Diese „Tablette“ gibt es tatsächlich – sie heißt gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Bereits etwa 60 Minuten Training pro Woche können einen großen Unterschied machen. Durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training wird das Herz gestärkt, die Durchblutung verbessert und die allgemeine Leistungsfähigkeit deutlich erhöht. Höre auf dein Herz und investiere in deine Gesundheit.
Muskeltraining – Was aktive Muskeln leisten
Viele Menschen glauben, dass Muskeltraining nur für Bodybuilder oder Leistungssportler gedacht ist. Doch das stimmt nicht. Gezieltes Kraft- und Muskeltraining ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es hilft nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch beim Abnehmen, bei der Figurformung und bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Aktuelle Studien zeigen, dass die Muskulatur ein echter Gesundheitsfaktor ist. Neben dem Ausdauertraining spielt Krafttraining eine entscheidende Rolle für eine bessere Lebensqualität. Muskeln stabilisieren den Körper, schützen Gelenke und Wirbelsäule und helfen dabei, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen.
Die Muskulatur beeinflusst außerdem viele Prozesse im Körper positiv – sowohl körperlich als auch mental. Wer regelmäßig trainiert, fühlt sich stärker, beweglicher und belastbarer. In unserem Premium Fitnessstudio in Villach steht deine Gesundheit im Mittelpunkt, ohne dass der Spaß am Training zu kurz kommt. Denn eines ist sicher: Kein Training ist auch keine Lösung.
Ein unverbindlicher Besuch zu einem persönlichen Beratungsgespräch oder Probetraining ist jederzeit möglich. Jetzt liegt es nur noch an dir, etwas für deine Fitness und deine Gesundheit zu tun.
Sauna – perfekt nach dem Fitnesstraining
Nach einem intensiven Training gibt es kaum etwas Besseres als einen entspannenden Saunagang. Besonders in der kalten Jahreszeit ist die Sauna der ideale Abschluss eines Workouts. Doch auch im Sommer lohnt sich der Besuch, denn durch Klimaanlagen und wenig Bewegung kommt der Körper im Alltag oft zu selten richtig ins Schwitzen.
Die hohen Temperaturen in der Sauna fördern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an. Durch das Schwitzen kann der Körper auf natürliche Weise Schadstoffe ausscheiden. Gleichzeitig entspannt sich die Muskulatur, der Kreislauf wird angeregt und das Immunsystem gestärkt.
Genieße die Ruhe in unserer studioeigenen Sauna, schalte vom Alltagsstress ab und tanke neue Energie. Ein kurzer Moment der Entspannung nach dem Training sorgt für ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden – der perfekte Abschluss eines erfolgreichen Trainingstages.
