Dein persönlicher Einstieg in den Alphalauf: 2,5 Stunden Einzelcoaching mit Dr. Johannes Huber, dem Erfinder der Methode – entspannt laufen oder gehen und dabei den Kopf frei bekommen.
Laufen, das entspannt statt erschöpft.
Alphalauf ist die Verbindung von Laufen und Meditation – entwickelt von Dr. Johannes Huber, ursprünglich für Militärpiloten. Im persönlichen Coaching zeigt dir Johannes in 2,5 Stunden, wie du entspannt und gelenkschonend läufst oder gehst, deinen eigenen Rhythmus findest und Bewegung mit Meditation verbindest.
Das erwartet dich:
- Einzelcoaching mit Dr. Johannes Huber, Erfinder der Alphalauf-Methode
- Lauftechnik: Schrittlänge, Körperhaltung und Armführung
- Die 5 Phasen des Alphalaufs und einfache Atemübungen
- Persönliche Tipps für deinen Alltag
Für wen? Für alle – ob Einsteigerin oder erfahrener Läufer. Laufen ist keine Voraussetzung, zügiges Gehen reicht. Ein ideales Geschenk für alle, die mehr Ruhe und Energie in ihren Alltag bringen wollen.
Einlösung: Termin nach Vereinbarung im Raum Graz, gültig 12 Monate. Terminvereinbarung über info@alpha-lauf.at.
Mehr Infos: alphalauf.at