Unser Stretching-Programm verbessert gezielt deine Flexibilität und beugt Verletzungen vor.
Unser Stretching-Programm verbessert gezielt deine Flexibilität und beugt Verletzungen vor. Egal, ob du deine Beweglichkeit steigern oder dich optimal auf dein Poledance-Training vorbereiten möchtest – unsere erfahrenen Trainer*innen unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen.
In unseren Backbending Klassen liegt der Fokus auf der Dehnung und des Kraftaufbaus von Rücken und Schultern. Perfekt für Pole Tricks, die die Beweglichkeit im Rücken erfordern!
In unseren Middlesplit Kursen liegt der Fokus auf der Dehnung der Hüften, Oberschenkel und Adduktoren sowie dem gezielten Kraftaufbau in diesen Bereichen. Durch gezielte Übungen steigerst du deine Flexibilität und Stabilität, um deinen Middle Split erfolgreich zu erreichen.
In unseren Frontsplit Kursen liegt der Fokus auf der Dehnung der Hüften, Oberschenkel und der hinteren Beinmuskulatur. Mit gezielten Übungen verbesserst du deine Flexibilität und baust die nötige Muskulatur auf, um deinen Frontsplit zu erreichen.
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