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In unserem Alltag sind Stress und Belastungen allgegenwärtig, und sie können sowohl unseren Körper als auch unsere Psyche beeinflussen. Durch das Training der Selbstregulation kann diese Methode helfen, ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen.
In unserem Alltag sind Stress und Belastungen allgegenwärtig, und sie können sowohl unseren Körper als auch unsere Psyche beeinflussen.
Doch wie können wir lernen, uns effektiver zu regulieren und resilienter gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu werden?
Eine vielversprechende Methode ist das HRV Biofeedback, das auf der Messung der Herzratenvariabilität basiert.
Durch das Training der Selbstregulation und die Stärukung des autonomen Nervensystems kann diese Methode helfen, ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen.
Das Angebot umfasst eine HRV Basismessung mit Besprechung. Im Anschluß wird mit einer individuell abgestimmten Intervention gezeigt, wie man etwaigen Störungen entgegenwirkt und somit langfristig für Wohlbefinden sorgen kann.
Dauer: 1,5 Stunden
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