--- 30. ONLINE-AUKTION --- endete am Di. 01. Oktober 2019

Kraultechnik für Fortgeschrittene

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DEIN SPRUNG IN DAS KALTE WASSER – DAS ERLERNTE ZUR ROUTINE WERDEN LASSEN Dieser Kraulkurs richtet sich an Sportler, die das Kraulen bereits beherrschen, ihre Technik jedoch verbessern wollen.

Artikelbeschreibung

Eine Steigerung des Wassergefühls, eine Verbesserung der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler sind unsere gemeinsamen Ziele.

Hier finden auch Einsteiger in den Triathlon Sport die richtige Trainingsumgebung und -betreuung, um sich auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten.

Regelmäßige Technik-Einheiten und spezielle Übungsabläufe hinterfragen deinen Bewegungsablauf und machen deinen Schwimmstil ergonomischer. Woche für Woche durch das Feedback des Trainers den eigenen Schwimmstil verbessern und dadurch das Kraulen für ein kraftsparendes Langstreckenschwimmen erlernen.

FÜNF GRÜNDE, WARUM DU SCHWIMMEN SOLLTEST
(1) Deine Ausdauerfähigkeit und Kraft werden gesteigert.
(2) Deine Knochen und Gelenke werden entlastet.
(3) Deine Mobilität wird erhöht.
(4) Deine Lunge wird trainiert.
(5) Dein Körper und Geist erholen sich.

KURSZIEL
– Ökonomisches Schwimmen
– Mit der richtigen Kraultechnik lange Distanzen schwimmen können
– Schwimmspezifische Ausdauer aufbauen
– Kraftausdauer erhöhen
– Koordinative motorische Fähigkeiten verbessern
– Körpermittenstärkung und Körperstabilität erlangen

KURSINHALT
– Die vier Phasen des Kraularmzugs
– Erlernen der richtigen Atemtechnik und Atemfrequenz
– Effektive Nutzung des Beinschlags
– Frequenz und Gleitfähigkeit
– Wassergefühl und Wasserlage
– Geschwindigkeitsvariabilität
– Verletzungsprophylaxe
– Übungen in den Bereichen Technik, Dehnen und Regeneration zur Leistungssteigerung
– Techniktools für das Schwimmtraining richtig einsetzen lernen

KURSVORAUSSETZUNG
– Entspanntes Dauerschwimmen von 15 Minuten oder 300 Meter in der Kraullage
– oder den Schwimmkurs “Kraultechnik für Einsteiger” absolviert.

GUTSCHEIN FÜR EINEN KRAULTECHNIK KURS
gültig für eine Person | einzulösen bis 01.04.2020

Gegen Vorlage dieses Gutscheins können Sie aus dem Kursangebot von life2live einen Kraultechnik Kurs in Anspruch nehmen. Nach Buchung eines Kurses ist ein Kurswechsel nicht mehr möglich. Versäumte Kurstermine werden nicht refundiert. Der Gutschein gilt nur in Verbindung mit einer schriftlichen Bestätigung durch life2live - health promotion. Eine Barablöse ist nicht möglich.

Weitere Artikelinformationen

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Benutzername Gebot
*Stefanie* € 105,00
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Höchstbieter zum Auktionszuschlag am 1.10.2019 um 20:00 Uhr, sortiert nach Preis

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