--- 30. ONLINE-AUKTION --- endete am Di. 01. Oktober 2019

Lauftechnik und Wettkampfvorbereitung

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DER NÄCHSTE MARATHON KOMMT BESTIMMT Mit der richtigen Trainingsvorbereitung steht einer erfolgreichen Zielankunft bei einem Marathon, Halbmarathon oder auch 10km Lauf nichts mehr im Weg.

Artikelbeschreibung

Eine effiziente Lauftechnik spart Energie, die in Geschwindigkeit umgesetzt werden kann. Eine gezielte Wettkampfvorbereitung sorgt für persönliche Bestleistungen und für unvergessliche Momente auf der Ziellinie. Wir bieten eine motivierte Laufgruppe mit einem abwechslungsreichen Lauftechnik- und Ausdauertraining. Zusätzlich bereiten wir deinen Körper mit gezielten funktionellen Übungen auf die Herausforderung eines Wettkampfes vor.

KURSZIEL
– „Schneller laufen mit optimiertem Energieaufwand!“
– Verbesserung deines Bewegungsablaufes
– Mit der richtigen Lauftechnik lange Distanzen schneller laufen können
– Koordinative motorische Fähigkeiten verbessern und Körperkontrolle erlangen
– Körpermittenstärkung und Körperstabilität erlangen

KURSINHALT
– Die Phasen der Laufbewegung – Stützphase und Schwungphase
– Erlernen der richtigen Armarbeit, Schrittfrequenz und Körperposition
– Körperspannung durch Rumpf- und Beckenstabilität erlangen
– Die Hüftstreckung effizient nutzbar machen
– Geschwindigkeitsvariabilität
– Der richtige Fußaufsatz
– Lauftechnikübungen und Kräftigungsübungen
– Koordinationsübungen und das Lauf-ABC
– Lauftechnikanalyse
– Verletzungsprophylaxe
– Trainingsplan über 10 Wochen für deinen nächsten Wettkampf

GUTSCHEIN FÜR EINEN KURS
gültig für eine Person | einzulösen bis 01.04.2020

Gegen Vorlage dieses Gutscheins können Sie aus dem Kursangebot von life2live einen Kurs in Anspruch nehmen. Nach Buchung eines Kurses ist ein Kurswechsel nicht mehr möglich. Versäumte Kurstermine werden nicht refundiert. Der Gutschein gilt nur in Verbindung mit einer schriftlichen Bestätigung durch life2live - health promotion. Eine Barablöse ist nicht möglich.

Weitere Artikelinformationen

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0660 / 465 09 25

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*Christina* € 105,00
ChrisNoMiss € 105,00
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Höchstbieter zum Auktionszuschlag am 1.10.2019 um 21:00 Uhr, sortiert nach Preis

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