--- 35. ONLINE-AUKTION --- startet am Sa. 25. September 2021 um 6 Uhr

Stress Bewältigung & Resilienz Training

Oasis-Seins-Oase

  • Stress Bewältigung & Resilienz Training - © Copyright by Magryt | Dreamstime.com
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Stark im Stress? Lebensfrust statt Lebenslust? Dr. Clara Franceski unterstützt Sie, Ihre persönliche Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode zu finden. Nehmen Sie sich Zeit für sich!

Artikelbeschreibung

Unterstützung in stressigen Zeiten - Stressmanagement & Burnout Prävention für mehr Resilienz

In vier 60-minütigen Beratungseinheiten erhalten Sie auf Ihre Bedürfnisse individuell abgestimmte Tools, um den Herausforderungen des Alltags gelassener und gestärkt zu begegnen. Wertvolle Anregungen unterstützen Sie dabei, Ihre Stressverstärker zu identifizieren, um längerfristig Ihr Wohlbefinden zu steigern. Falls gewünscht, können die Beratungseinheiten auch online durchgeführt werden. 

Das in Oasis angebotene Stressmanagement basiert auf dem Wiener Resilienz Modell und ist ein ganzheitlicher Ansatz für Köper, Geist und Energie. Der ganzheitliche Ansatz des Modells erkennt und verändert die körperlichen, gedanklichen, emotionalen und verhaltensmäßigen Stressauslöser.

Das Beratungspaket umfasst auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt:

  • Belastungen und Warnsignale für Stressauslöser wahrnehmen (Stressogram)
  • Persönliche Atem- und Entspannungsübung für mehr Gelassenheit
  • Grenzen setzen und sich distanzieren
  • Alltagsrituale zum Loslassen und wieder Aufladen
  • Kompetenzen erkennen und richtig einsetzen (Stärkentraining und Resiliogram)
  • Lebensrollenmanagement
  • Umgang mit den inneren Antreibern – stärkende Denk und Verhaltensweisen entwickeln
  • Sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wieder spüren und wertschätzen (Selbstfürsorge)
  • Kaizen - Veränderung zum Besseren: Ein 21-tägiges Anti-Stress Programm für Zuhause im pdf-Format

Setzen Sie die ersten Schritte für einen leichteren Umgang mit Belastungen und mehr Wohlbefinden: Nehmen Sie sich vier Stunden Zeit für sich!

Lebensrollen Management

Die unterschiedlichen Lebensrollen, wie Partnerschaft, Elternschaft, Beruf und Sozialleben, sowie daraus entstehende Verpflichtungen harmonisch zu vereinen ist eine Kunst. Oft scheint der Tag nicht lang genug zu sein für die To-Do Liste. Die Lebensrollen gemäß der eigenen Bedürfnisse und im eigenen Rhythmus zu managen ist essentieller Teil der Beratung.

Sich selbst wieder spüren: Resilienz durch Innehalten

In Erholungsphasen, bei genussvollen Tätigkeiten und beim achtsamen Innehalten im Hier und Jetzt werden die Kräfte wieder aufgetankt. Zeit für sich und zur Entspannung regeneriert den Organismus und muss gewollt eingeplant werden.

Zeit für mich: Abschalten, runterkommen die Batterien wieder aufladen!


Dr. Clara Christina Franceski begleitet Sie tiefsinnig, humorvoll und mit viel Verständnis auf Ihrem Weg der Stressbewältigung und zum Lebensglück. Sie ist als psychologische Lebensberaterin (Positive Psychologie, Systemische Verkörperungsarbeit, Hypnosystemik) und psychotherapeutisch tätig.  


SVS-Versicherte können zusätzlich den SVS Gesundheitshunderter für Stress- und Burnoutprävention beantragen. 


Weitere Artikelinformationen

Oasis-Seins-Oase

Oasis-Seins-Oase

Mariahilferstraße 11
8020 Graz
0650 / 975 17 03

clara@oasis-seins-oase.at
http://www.oasis-seins-oase.at

Oasis-Seins-Oase
Benutzername Gebot
freesurf166 € 140,00
Claudia B. € 140,00
Isbia € 140,00

Höchstbieter zum Auktionszuschlag am 20.04.2021 um 21:00 Uhr, sortiert nach Preis

Bietverlauf sortiert nach Gebotsabgabe

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